你是不是每天忙忙碌碌却一事无成？是不是手机一刷半天溜走，作业堆成山也不想动？是不是总觉得时间不够用，学业规划一团乱麻？

别慌！人工智能学院联合马克思主义学院专门为大家安排了一场超实用的“时间管理与学业规划”专题讲座。5月20日，董文良老师带着满满的干货来袭，帮大家告别内耗，解锁高效大学生活！

本次讲座精准戳中05后大学生的日常痛点，没有枯燥的说教，全是接地气、能直接用的技巧。讲座一开始，董老师就用一个超有趣的高尔夫球、碎石、沙子和水的实验视频，瞬间抓住了所有人的注意力。小小的实验藏着大道理：“原来先做重要的事，才能把时间真正填满。”这也让大家瞬间懂了“要事优先”的核心原则，纷纷开始反思自己平时的时间都花在了哪里。

为了让大家更有共鸣，董老师还分享了埃隆・马斯克的时间规划案例，告诉我们：时间是自己的，只有自己能掌控。他还通过两个生动的人生蜕变和效率提升小故事，与大家分享了“明确的人生目标和定位，才是时间的永动机”“培育自身优势，才能使人生增值”的理念。很多同学平时总被动赶DDL、敷衍过日子，听完案例都默默点头，下定决心要改掉拖延摆烂的坏习惯。

讲座的重头戏来了！董老师详细讲解了超经典的四象限时间管理法则，教大家把日常琐事分成“重要且紧急”“重要不紧急”“紧急不重要”“不紧急不重要”四类，再也不用面对一堆事情手足无措。除此之外，董老师还带来了独家的“加减乘除”自我管理法，简单易懂又系统实用，帮大家快速学会自我规划、自我约束。

光说不练假把式！讲座最后，董老师带着全场同学一起动手，现场制定次日学习生活计划表，明确重要事项、一般事项、自我投资事项清单，把学到的方法立刻用起来。从上课、自习到休息、娱乐，每一分钟都安排得明明白白，真正做到把时间管理落到实处，养成自律的好习惯。

这场讲座简直是大学生的“救急宝典”，全程干货满满、氛围轻松，大家听得认真、记得仔细，收获感直接拉满。不少同学都表示，终于破解了拖延和时间混乱的难题，对学业和生活都有了清晰的方向。

“讲座真的太有用了！那个实验让我一下子就懂了要事优先，四象限法则我已经记在小本本上了，以后再也不会做事杂乱无章了！” 李浩铭同学兴奋地分享道。王蒙耀同学也深有感触：“以前我总浪费时间，做事没主次，听完讲座我学会了掌控时间、分类做事，对未来的规划也清晰多了！”

此次讲座不仅帮大家掌握了高效时间管理的技巧，更提升了大家的自我管理意识，为合理安排学习生活、稳步推进学业打下了坚实基础。希望同学们都能把学到的方法用起来，做好自我规划，珍惜大学时光，在最好的年纪里，深耕自己、不负韶华，活成自己想要的样子！