一口热乎下肚，这种温暖的感觉谁懂啊！

寒风裹着冷意钻进衣领，早八路上哈出的白气转瞬消散，冬天的仪式感，总藏在那些“热乎”的瞬间里——捧着冒热气的杯子暖手，咬下一口烫嘴的小吃，胃里暖了，心里的疲惫也少了大半。今天，这份专为AI学子定制的“冬日暖心指南”，从宿舍食谱到饮食小知识，带你解锁冬天的温暖打开方式～

暖胃更暖心的校园食谱

热饮区

懒人可可：

基础款：牛奶加热后加2勺可可粉搅拌，撒上棉花糖，看着棉花糖慢慢融化，幸福感拉满。

进阶款：加一勺花生酱或奥利奥碎，口感更丰富，配着面包就是一顿简单的早餐。

生姜红枣茶：提前买好去核红枣，和3-4片生姜一起放进保温杯，倒沸水焖1小时，早八前喝一杯，一整天都不容易手脚冰凉。

注：寝室严禁使用违规电器，如需饮用热饮，不可借助违规电器完成加热操作。

小吃区

保温杯银耳羹：前一晚把银耳泡发，和莲子、冰糖一起放进保温杯，加沸水焖8小时，第二天早上就能喝到胶质满满的银耳羹，早八来不及去食堂也能吃顿健康的。

饮食小知识：冬日养生密码

冬日温补小助手

生姜：冬天容易受凉？吃饺子时蘸点姜醋，或者喝杯姜枣茶，生姜能驱寒暖身，预防感冒，再也不怕早八的路上的冷风了。

橙子：长时间对着电脑眼睛容易干？宿舍常备橙子，学习累了吃一个，补充维生素C，预防感冒，还能缓解眼疲劳，一举多得。

贴士

第一条：冬天喝冰水容易刺激肠胃，可能会腹痛腹泻，建议把水放至室温再喝，或者喝温水，对肠胃更友好，学习再忙也要照顾好自己的肚子～

第二条：适量吃辣能促进血液循环，但吃太多容易上火，长痘痘、喉咙痛可就不好了。吃麻辣烫或火锅时，搭配一杯菊花茶或酸奶，解辣又降火。

你的冬日暖心美食是什么？是宿舍自制的热饮，还是校园里的某家小店？在评论区分享你的“冬日热乎清单~”