为帮助学生破解学习专注力不足难题，培养高效学习习惯，提升综合素养，10月28日，学生发展与服务部以“科学训练+实践体验”为核心，在软件园校区A5-402教室组织开展“专注力实验室”素质教育活动，“星火”创新实验班学生全员参与，在沉浸式体验中掌握专注力提升方法。

活动前期，学生发展与服务部郑舒航老师结合实验班学生课程学习、学科竞赛推进中的专注力痛点，精心设计“认知测试—方法学习—实践应用”三阶活动流程。活动伊始，郑舒航老师通过“妙手解码”活动破冰，让学生直观了解自身专注力水平。借助专注力认知小实验，帮助学生了解注意力的特性，从而进入“方法学习”环节，系统讲解“正念呼吸法”、“挑战阶梯法”、“饮食调整”等实用技巧，结合学生日常学习场景举例说明。通过棉花糖创意钟楼搭建活动，帮助学生认知心流体验。在此过程中实时观察学生状态，对出现注意力分散的学生及时给予个性化指导，帮助其调整训练节奏。活动最后，学生绘制了自我的个性化的专注力蓝图，将课堂所学与自我经验充分结合，制定自我专注力提升的方法与策略。

参与活动的学生纷纷分享收获。学生高敏说：“以前总觉得自己‘坐不住’，今天通过专注力测试看到问题，又学会了‘正念呼吸法’，刚才做错题复盘时真的比平时专注了很多，以后写课程论文就用这个方法！”学生王凯达则表示：“老师结合我们日常学习的例子讲解方法特别实用，之前整理实验数据时总被手机消息打断，现在可以通过‘手机物理隔离法’把手机放在视线外，减少干扰，太有帮助了。”

此次专注力实验室活动是学生发展与服务部针对“星火”创新实验班学生学习需求开展的精准化素质教育实践。后续辅导员将持续跟踪学生方法运用情况，帮助大家将短期训练转化为长期习惯。未来，学校将继续围绕学生学业发展、能力提升等核心需求，设计更多贴近学生实际的素质教育活动，助力学生成长为兼具专业能力与良好学习习惯的优秀人才。